Le DO IN est une pratique issue de la médecine chinoise qui permet de faire circuler l'énergie dans le corps grâce à des auto-massages ( réveil du corps ) et des étirements doux en conscience pour travailler sur les méridiens.

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Les techniques de respiration abordées ( 3 types ) permettent de détoxifier l'organisme, de booster l'énergie et de ramener de la clarté mentale. Ces techniques sont issues du yoga et sont transmises par la fondation L'art de vivre ( Gurudev Sri Sri Ravi Shankar )

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L'initiation à la méditation aura pour but de développer une  ouverture à l'écoute corporelle, l'accueil des émotions et sensations. Elle permettra de revenir à la présence, à l'espace intérieur et extérieur et de s'ouvrir progressivement à la contemplation. Cette approche est réservée aux débutants qui veulent se familiariser avec l'art de méditer.

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Apporter tapis de sol, coussin ( zafu), plaid et tenue souple.

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Dates et lieux en fonction des besoins

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Tarif: 80 euros

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